《你就是困住自己的那座山》原來阻礙你成功最大因素，就是你自己？

有時候，我哋以為係環境困住咗自己。份工唔好、城市太悶、時機未到、等多陣先算——好多個「唔係我唔想，係外面唔配合」嘅理由，砌得好整齊，連自己都信埋。 直到睇完 Brianna Wiest 呢本《你就是困住自己的那座山》，先至驚覺：原來，我哋一直以為阻住自己嘅嗰座山，其實係自己砌出嚟嘅。 「自我破壞」唔係壞習慣，係保護機制 書入面第一個顛覆我想法嘅概念，係作者對「自我破壞」嘅重新定義。 我哋成日諗，拖延係懶、對關係若即若離係怕付出、做到一半放棄係冇毅力。但作者話：呢啲行為，唔係你嘅問題，係你嘅潛意識喺保護你。 當你開始接近一個目標——升職、一段關係、一次改變——你嘅大腦會感覺到危險。因為「未知」本身就係威脅。就算你而家嘅狀態係痛苦，至少係熟悉嘅痛苦。熟悉嘅，係安全嘅。 所以大腦用最快嘅方式把你拉返去：拖延、self-sabotage、搵藉口、令自己失敗。 唔係你唔夠努力。係你嘅腦袋喺幫你，只不過用錯咗方法。 你逃避緊嘅，唔係失敗——係成功 呢點係最令我坐直嘅一段。 好多人以為自己怕失敗，所以唔敢出發。但 Wiest 指出，有時候我哋更怕嘅，係成功。 成功代表責任、代表改變、代表你再也無法用「我仲未ready」作擋箭牌。如果你真係做到，你就要面對一個全新嘅自己——而呢個自己，你完全唔認識。 所以有時唔係唔夠努力，係潛意識喺阻止你抵達一個自己都唔知點應對嘅地方。 睇到呢度，我諗起自己幾次「唔知點解就冇繼續」嘅事，突然覺得有點懂了。 跨越嗰座山，首先要識得同情緒同住 書唔係叫你「正面思考」、唔係叫你「唔好諗咁多」。 佢叫你停低，誠實地問自己：呢個行為背後，我真正怕緊乜？ 係怕被人睇唔起？係怕改變之後，身邊人唔再係同一群人？係怕「努力咗都失敗」比「唔試」更難受？ 情緒唔係障礙，係線索。壓住佢，呢座山唔會細——只係暫時睇唔見。 作者鼓勵嘅，係去經歷情緒，而唔係逃離佢。接受過去嘅傷，原諒當時嘅自己做出嘅選擇，然後將問題由「點解我會咁差」轉移去「我而家可以點做」。 呢個轉移，細少少，但係一切嘅起點。 由被動到主動：自我掌控唔係天生 書嘅後半部分講「自我掌控」（Self-Mastery）。唔係話要變成一個超人，係話透過一啲微小、持續嘅習慣，慢慢由被動地受潛意識擺佈，變成主動做選擇。 你唔需要一次翻山。係一步一步，搞清楚自己係點、想要去邊、然後每日做一個同方向一致嘅小決定。 呢個過程唔靚，唔戲劇化，唔會有高潮音樂響起。但係真實嘅。 讀完之後，我想起咗「人生實驗所」 呢本書嘅核心信息係：改變唔係靠等一個完美時機，係靠開始認識自己、然後行動。 人生實驗所一直想做嘅，其實都係呢回事。唔係要你一次過「改變人生」，係幫你創造一個小小嘅空間，去試試、去感受、去遇見一個你未見過嘅自己。嗰座山，係你自己。但跨越嘅方式，往往係先踏出去、再睇清楚，慢慢，你就會搵到自己。 『人生實驗所』幫你搜羅同配對世界各地嘅有趣體驗，讓每一次嘅探索同嘗試，都成為點亮未來嘅一丁點火花。